(Muscle – Activity – Excellence)
M.A.X. ist ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft, Ausdauer & Koordination trainiert werden. Durch die Einheitlichkeit können die Teilnehmer in jedem Training mit gleichen Übungen sehr effektiv trainieren. Diese werden teilweise mit und ohne Step durchgeführt.
M.A.X. bedeutet:
- effektives Ganzkörpertraining in 30 Min.
- mentale & körperliche Herausforderung
- kräftigt Beine, Gesäß, Oberkörper & Rumpf- muskulatur
- verbessert Balancegefühl und Koordination
- steigert die Kondition
- steigert die Ausdauer
- optimiert den Fettstoffwechsel
….. motivierendes Training zu cooler Musik, für Frauen und Männer die an ihre Grenzen gehen wollen.
Neuer Kurs ab April 2016, Dienstags 20:00 – 21:00 Uhr , Sporthalle Kell
Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil
Weitere Infos bei sabine-goeden@web.de oder Telefon 06589-1548