M.A.X.

(Muscle – Activity – Excellence)

M.A.X.  ist  ein 30-minütiges Group Fitness Format und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen in welchen Kraft, Ausdauer & Koordination trainiert werden. Durch die Einheitlichkeit können die Teilnehmer in jedem Training mit gleichen Übungen sehr effektiv  trainieren. Diese  werden  teilweise mit  und ohne  Step durchgeführt.

M.A.X. bedeutet:

  •  effektives Ganzkörpertraining in 30 Min.
  •  mentale & körperliche Herausforderung
  •  kräftigt Beine, Gesäß, Oberkörper &  Rumpf-  muskulatur
  •  verbessert Balancegefühl und Koordination
  •  steigert die Kondition
  •  steigert die Ausdauer
  •  optimiert den Fettstoffwechsel

….. motivierendes Training zu cooler Musik, für Frauen und Männer  die  an ihre Grenzen gehen wollen.

Neuer Kurs ab April 2016,  Dienstags  20:00 – 21:00 Uhr , Sporthalle Kell

Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil

Weitere Infos bei sabine-goeden@web.de oder Telefon 06589-1548

M.A.X